凄い筋肉痛になった

いつも来ていただきありがとうございます。

サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。

久しぶりに超激しい負荷の運動をして、全身全体が筋肉痛になった。

何をしたかというと山で色々した。

普段筋トレしてても基本上半身中心でやるので下半身が筋肉痛になったのはかなり久しぶりでちょっと懐かしい感じ。

まだまだ運動翌日に来る笑。

筋肉痛になる＝筋肉が成長するってことで嬉しい。

下半身普段全然やらないから足りてない感じがあるから、今後筋トレでもちょいちょい下半身のメニューもやっていくか。

上半身ばっかり鍛えてたらバランス悪くなって老人になった時に辛そう。。。