いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 久しぶりに超激しい負荷の運動をして、全身全体が筋肉痛になった。 何をしたかというと山で色々した。 普段筋トレしてても基本上半身中心でやるので下半身が筋…